L'ALCOOL
Compagnon des moments festifs, il doit être accompagné de Modération !
Il s’agit d’une boisson obtenue par distillation de vin ou de jus fermenté, contenant essentiellement de l’éthanol.
C’est aussi une substance psychoactive (qui agit directement sur le cerveau).
Comment lire l’étiquette ?
Sur chaque boisson comportant de l’alcool, un pourcentage d’alcool est clairement identifié. Il s’agit du Titre Alcoolémique Volumique Acquis (TAVA).
Prenons l’exemple du Rhum, l’étiquette indique 49%. Cela signifie qu’il y a 49 ml d’alcool pur pour 100 ml de rhum.
L’alcool est très vite assimilé par l’organisme, à jeun en 45 minutes contrairement à 90 minutes s’il est consommé durant un repas.
Pour rappel, une consommation excessive d’alcool est nocive pour la santé, qu’elle soit massive sur une courte durée ou modérée et à long terme. Il n’y a pas de consommation d’alcool sans risque.
" Pour votre santé, l'alcool c'est maximum 2 verres par jour, et pas tous les jours ".
Une modification des comportements peut être observée tels qu'une désinhibition, prostration, agressivité, violence, ...
L’alcool provoque aussi une déshydratation, des troubles de la vue, diminution des réflexes, augmentation du temps de réaction…
Il contient beaucoup de calories, mais des calories dites « vides » car elles ne procurent ni vitamines ni minéraux et favorisent la prise de poids.
L’alcool a donc des répercussions sur votre organisme et votre vie mais il peut aussi impacter celle des autres par les dommages collatéraux possibles.
Pensez à consommer avec MODERATION !
C’est qui lui ? J’le connais pas…
Bien sûr que si !
Il tapote ton épaule pour mettre le holà, tu râles sur l’instant,
mais le lendemain ta tête, ton estomac, ton foie, toi et tes proches le remercient !
😉